Mungkin semua orang pernah merasakan lupa baik untuk anak muda maupun orang tua

sebenarnya lupa itu penyakit atau genetik yah ?
pernah dengar tentang penyakit alzheimer?
Penyakit alzheimer merupakan penyakit lupa yang dapat menyebabkan penderitanya melupakan semua ingatan yang dia punya dalam memory kepalanya  atau kita sering sebut PIKUN , yah penyakit alzheimer muncul  di awali dengan ttanda-tanda mudah cemas, kesal, sering marah, pikirannya kacau, dan mudah lelah. Sehingga sedikit demi sedikit sang penderita akan melupakan siapa keluarganya ? siapa namanya ? dimana tempat tinggalnya ? dan akhirnya ingatan dalam memorinya hilang sepenuhnya .
Penyakit ini tidak hanya menyerang orang yang telah lanjut usia banyak pemuda-pemudi yang baru berumur puluhan terkena penyakit ini dan karena itu kali ini saya akan sedikit shareing bagaimana cara membuat memori kita tidak sering lupa ?
oke kita langsung pada pokoknya tips untuk menangkal lupa ?

1.Perbanyak mengkonsumi makanan-makanan yang mengandung vitamin Niasin dan bergizi seperti Daging bebek peking, kacang adamame dan kacang hijau 

2.Perbanyak melatih otak kita
kenapa harus melatih otak ?  otak adalah alat yang diberikan kepada kita semua agar kita semua menggunakannya dengan baik dan kita pun harus sering melatih otak kita agar otak kita tidak tumpul sama seperti pisau dan untuk melatihnya banyak cara untuk melatih otak agar otak kita terus berkembang semakin tajam kita dapat melatihnya dengan sering membaca buku dan menulisnya kembali menulis diary atau mengisi TTS, atau bermain catur.

3.Lakukan perkejaan yang ingin kita lakukan sekarang juga jangan pernah menunda pekerjaan walaupu pekerjaan itu kecil."lakukan sekarang dan anda kan merasakan manfaat dari waktu "

4.Konsentrasi pada satu hal. Bagaimanapun juga otak manusia terbatas kemampuannya. Setelah selesai satu hal, istirahat untuk menjernihkan pikiran dan baru mulai yang lain. Tidak perlu mencemaskan banyak hal. Ketika kamu cemas, pikiran dipenuhi berbagai hal. Lahan untuk memori menjadi tersita dan akhirnya lupalah akan beberapa hal.

5.Olahraga rutin dan Istirahat yang cukup, dengan tujuan untuk memberi energi serta oksigen yang cukup pada otak disaat olahraga dan saat kita tidur maka otak diberi kesempatan untuk berelaksasi.



Mungkin sekian dari mimin sampai jupa dipertemuan yang akan datang dan terimakasih banyak telah mampir diblog sederhana ini
Bila ada kata atau tulisan mimin yang salah mohon dimaafkan kebenarannya hanya milik Allah semata

mimin sangat berterimakasih jika teman-teman mau memberikan komentar atau masukan,kritik pada kolom dibawah ini.