5 Cara agar tidak cepat lupa dan pikun dalam mengingat informasi.

5 cara agar tidak cepat lupa -Siapa orang yang tidak ingin mempunyai daya ingat yang kuat dan tahan lama dalam menghafal, namun terkadang tidak sesuai dengan apa yang kita bayangkan,
ingin sekali mempunyai daya ingat yang baik, namun yang sekarang terjadi malah sebaliknya untuk belajar saja sulit sekali mengerti apalagi untuk menghafal.

lalu sebenarnya apa yang salah dari daya ingat kita?

Adakah cara  agar  tidak cepat lupa dalam memghapal pelajaran maupun informasi apapun.?

Cara agar tidak cepat lupa.

Sebelum kita mempelajari apa saja tips agar memory tidak cepat lupa dan pikun, kita akan mempelajari terlebih dahulu berapa si kapasitas memory manusia itu,?

Penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Salk Institute ini menemukan bahwa otak manusia ternyata memiliki kapasitas memori setidaknya 1 petabyte atau setara dengan 10 juta gigabyte. Jumlah itu diperkirakan setara dengan internet saat ini.

jadi janganlah pernah berpikir jika memory kita itu sudah penuh, walaupun kita mengisi memory otak kita dengan inormasi perdetiknya memory manusia tidak akan pernah
penuh, lalu kenapa manusia sendir sering sekali merasa lupa,?
untuk mengatasi lupa itu hari ini kita akan belajar bagiamana cara agar tidak cepat lupa.

untuk itu saya ambil secara garis besarnya saja yah.

Ada 5 cara agar daya ingat kita tidak cepat lupa atau pikun : 

Semua orang ingin mempunyai daya ingat yang  tajam dan tidka mudah lupa , maka tips berikut ini sangat membantu untuk teman-teman yang sedang mencari cara agar tidak cepat lupa.

1. Lakukan senam otak diwaktu senggang belajar atau bekerja.

banyak yang tidak mengetahui bahawa senam otak sendiri sangat bermanfaat untuk daya ingat kita, bukan hanya tubuh yang butuh pemanansan dan peregangan otak pun
membutuhkannya, jiki kita hanya mengunakan otak kita tanpa kita berolahraga untuknya maka lambat waktu otakpun akan merasakan kejehuhan,

gejala ini bisa kita sebut sebagai BLANGGG.
Jadi mulai saat ini usahakan untuk melakukan senam otak di senggang waktu belajar tau bermain , lalu ujilah daya ingat kita dengan menghafal Al qur'an , dan mengulanginya lagi setiap ba'da shalat
insyaAllah daya ingat kita akan lebih lama dalam menyimpan informasi.

2.Mengkonsumsi Makanan Otak.

Teman-teman tau tidak makanan apa saja yang sangat penting untuk perkembangan otak kita,?
sekali lagi bukan hanya tubuh yang membtuhkan nutrisi 4 sehat 5 sempurna, otak pun membutuhkannya  namun terkadang masih sangat banyak orang yang tidak mengetahuinya
untuk itu kita harus mulai mengkonsumsi makananan yang bermanfaat bagi otak,

berikut makanan yang sangat bermanfaat untuk menutrisi otak teman-teman
contohnya seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang.
Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa.

3. Perbanyaklah meminum air putih sebanyak 6-8 kelas satu hari.

Tubuh manusia itu terbentuk 80%dari air, oleh karena kita semua sangat embutuhkan yang namanya air,
Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal.
Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.

4.Istirahatkan Otak.

seperti yang saya katakan pertama semua organ yang ada dalam tubuh kita itu memounyai hak bukan hanya tubuh dan mata yang mempunyai hak untuk bersitirahat, namun otak kitapun membutuhkan yang namanya istirahat,

maka istirahatlah agar mmeory mempunyai nutrsi untuk bangkit kembali dalam keadaan terbaiknya.
dengan cara istirahat yang cukup malam hari.

5.Bermain lah game asah otak.

Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

karena jika kita sering sekali melati otak kita untuk bermain game asah otak ini, maka akan mempertajam daya ingat.

bagiamana sudahkah diantar ke 5 cara tersebut pernah kita lakukan jika sudah pernah, maka teruskanlah karena semua itu akan ada manfaatnya untuk daya ingat kita.

sudah dulu yah kita lanjut lain waktu, terima kasih yang telah berkunjung di blog sederhana ini.

sumber : initips-kesehatan.blogspot.com