8 makanan yang dapat mencerdaskan otak,untuk anak-anak dan orang dewasa.

Makanan yang dapat mencerdaskan otak-Pasti semua orang ingin mempunyai otak yang cerdas dengan segala kelebihannya dalam menghafal dan memahami setiap ilmu,
apalagi di jaman sekarang yang mengharuskan kita untuk bergerak cepat dalam membaca dan memahami segala informasi.

Jika kita tidak mampu untuk menyerap informasi dengan sangat cepat maka kita akan tertinggal oleh informasi, karena pekembangan jaman
yang didukung dengan perkembangan teknologi dengan begitu cepat menuntut kita untuk bergerak cepat dan cerdas untuk menanggapi segala informasi dan ilmu yang ada.

baca juga yah ( 5 cara agar tidak cepat lupa dan pikun dalam mengingat iinformasi)

Apalagi untuk teman-teman yang terjun di bidang dunia teknologi informasi, sangat-sangat dituntut bergerak cepat untuk memahami ilmu IT yang setiap hari selalu
berkembang sangat cepat.

Makanan yang dapat mencerdaskan otak

Namun apa yang kita lihat dilapangan? masih banyak anak muda baik di bangku sekolah ataupun bangku pekerjaan, yang sangat sulit untuk memahami sebuah ilmu,?
karena daya ingat yaang kurang bagus, untuk itu kali ini saya ingin sekali menyelesaikan masalah daya ingat yang sulit sekali untuk menghafal,
berikut ada beberapa makanan yang dapat mencerdaskan  Otak.

8 Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak

1. Sayur Bayam.

Apakah teman-teman pernah melihat film popeye si pelaut?
mungkin untuk anak muda generasi tahun 20 mah belum pernah melihatnya, namun setidaknya pernah mendengar tetang film kartun yang satu ini?

Tapi tenang saja, saya tidak akan membicarakan tentang film kartun yang sangat identik dengan yang namanya BAYAM,!
Diceritakan dalam film kartun ini tokoh utama si popeye memiliki kekuatan super, setelah memakan BAYAM, kekuatan si popeye menjadi kuat
namun tidak hanya itu saja manfaat dari bayam teman-teman,
Bayam yang sering kita jumpai sebagai sayuran hijau ternyata memiliki kandungan vitamin B9 yang baik untuk
meningkatkan ketajaman memori otak Anda.

2. Buah Pisang

Siapa yang tak kenal dengan buah pisang,?
banyak yang menyamakan buah pisang dengan makanan khas binatang kera/monyet, kok bisa yah sejak kapan sejarah itu dibuat,?
jadi sering sekali menjadi ledekan jika sedang memakan pisang disamakan dengan orang hutan,
namun jika kita semua meneliti lebih dalam tentang manfaat dari buah pisang ini, kita akan menemukan sebuah manfaat besar dari buah pisang yang kaya kandungan manfaat untuk kesehatan manusia,

Buah pisang selain memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh Anda, juga memiliki kandungan yang sanagt bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak Anda.
Buah pisang mengandung magnesium dan kalium yamg membantu memperlancar jalannya transmisi oleh antar saraf yang terdapat di tubuh dan otak Anda.

Oleh karena itu jangan
meremehkan buah yang satu ini ya teman-teman.

3. Buah Alpukat.

Buah alpukat atau avocado yang banyak digunakan sebagai bahan untuk membuat jus buah dan olahan lainnya,
ternyata memiliki kandungan yang baik juga untuk kesehatan otak Anda.
Buah alpukat memiliki kandungan vitamin Eyang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menghindarkan sel-sel atau saraf di otak Anda mengalami
penuaan dini.

4. Ikan.

Selain buah dan sayuran di atas, ada makanan yang tidak kalah manfaatnya untuk mencerdaskan otak, yaitu ikan.
Konsumsilah ikan yang banyak mengandung lemak omega 3 karena lemak ini sangat bagus sekali untuk kesehatan
otak Anda. Lemak omega 3 itu sendiri banyak terkandung di beberapa jenis ikan, seperti ikan tuna, sarden,
dan salmon.

5. Telur.

Apa makanan yang setiap pagi teman-teman makan?
pasti banyak yang menjawab Telor?
yaps, telor itu sangat terkenal sekali dengan kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk bertumbuhan dan kesehatan tubuh.
Bukan hanya sangat bermanfaat untuk tubuh, telor ini memiliki nilai yang sangat besar untuk perkembangan syaraf Choline yang membantu perkembangan syaraf bayi, dan mengandung vitamin B-kompleks.
Mulai hari ini untuk rutin mengkonsumsi telor untuk sarapan setiap hari yah.

6. Cokelat.

Teman-teman tentu mengetahui dan pernah melihat cokelat bukan? ayoo ngaku aja pasti pernah kan,? hehehe ^_^
Tahukah teman-teman  jika cokelat memiliki manfaat yang bisa
mencerdaskan otak?
cokelat mengandung bahan flavonoid alami yag digunakan oleh otak untuk membentuk
sel saraf baru yang dapat menambah besarnya kemampuan dalam menyimpan ingatan pada memori otak.

7. Sayuran Brokoli.

Selain sayuran bayam yang dapat membuat otak menjadi cerdas, teman-teman juga perlu mengkonsumsi sayuran brokoli
sebagai menu makanan, kenapa harus mengkonsumsi brokoli juga yah untuk menu makanan?

Sayuran brokoli memiliki kandungan betakaroten dan antioksidan yang bagus untuk
menjaga otak  agar selalu sehat.

8. Wortel.

Wortel juga memiliki manfaat yag baik untuk kesehatan otak karena wortel memiliki kandungan zat besi,
mineral kalsium, betakaroten, dan magnesium yang dibutuhkan untuk memenuhi asupan gizi otak.

Sangat banyak yah makanan yang dapat membantu proses mencerdaskan otak kita loh teman-teman, namun harus digaris bawahi "apapun makanan jika tamba dibantu dengan belajar yang giat maka nilainya sama saja"
hehehe ^_^

kita semua tetap harus banyak belajar agar otak kita makin bertambah kapasitas ilmunya.